前回の記事でこんな内容を書きました。
感じたことのある人にしかわからない、説明するのがなかなか難しい感覚…
この”生きづらさ”という感覚を手放すためには、この感覚から自由になるためにはどうしたらよいのでしょうか？
生きづらさを手放すために必要なこと…
それは、ここにいるワケを思い出すことです。
つまり…
「私はなんで生まれたの？」
【ここに存在するため】
「なんでここにいるの？」
【人間として生きることを経験するため】
このことを、いまここでもう一度思い出すことです。
生きづらさを感じるのは、『私』としてここに存在すること、そして身の回りで起こるすべてのことを経験することに対して大きな不安を感じているから、とお話ししました。
人として生きること、そしてここに在ることを経験するためにここにいるはずなのに、ここにいることに不安を感じる、ここに在ることがつらいと感じている、ということです。
そのとき同時に”ここに存在しつづけるために満たすべき条件”がある、と感じています。
例えば、
・なにかを成し遂げなければいけない
・持っていけなければならない物がある
・優秀でなければいけない
・人から認められなければいけない
・なんでもうまくできなければいけない
そのためには
・今の自分のままではいられない
・ありのままの自分でいてはいけない
・自分ではない何者かにならないといけない
気づかないうちに、意識の深い所にこれらの考えが刻み込まれて、信じるようになり、”ここに存在しつづけるために満たすべき条件”を満たせていない自分自身に不安を感じるようになるのです。
また、不安を感じるが故に仕事、プライベート、身の回りで起こる出来事、人間関係など、人生で起こることに対峙する時、自分の行動や言動などすべてに〇✕をつけるようになっていきます。
自分自身をさらなる危険な状態に陥らないように監視しているわけです。
これは、自分をジャッジするプログラムが常に自動的に作動している状態です。
そのプログラムが作動を繰り返して、ジャッジをすればするほど不安が募って、✕がつく自分を責めたり否定してしまう…
こうして生きることはつらいこと、と感じるようになってしまうのです。
だからこそ、ここにいる本来の目的を思い出す必要があります。
【ここに存在するため】
【人間として生きることを経験するため】
そのためにいまここに在るんだ、と。
そして、生きることをつらいことだと感じるようになったことを＜今、ここまでの経験＞のひとつとして捉えるのです。
人生の数多くの経験のうちのひとつの経験だ、と捉えるのです。
生きづらさを感じていることをひとつの経験と捉えられたとき、生きづらさの感覚があなたと切り離されます。
あなたと感覚が一体化した状態だったところから、感覚があなたから離れはじめて、生きづらさという感覚に飲み込まれにくくなります。
経験は人の成長の糧になります。
生きづらさを感じたことが経験に変われば、あなたは人として成長し、大きくなることができます。
生きづらさを感じたことを経験に変えられるのは、あなただけです。
生きづらさを感じるに至るまで、あなたはたくさんの経験をしてきました。
たくさんのことを考えて、感じて、学んで、乗り越えてきました。
あなたに必要なこと、本当は必要ではないことも含めて、たくさんの考えや信念を潜在意識に取り込むことになりました。
その取り込んだ情報をもとに、自分自身の行動、選択、考えることや感じることまで〇✕をつけるようになりました。
✕がつくたびに不安を感じて自分を信じることができなくなって、そんな自分を責めるようになってしまいました。
そして、生きづらさを感じるようになりました。
こうして流れを振り返ってみるとわかるとおり、生きづらさを感じることになったのは、決してあなたが悪いからではありません。
これまでは
自分になにかが欠けているから？
性格のせい？
ネガティブ思考なせい？
自己肯定感が低いから？
アダルトチルドレンだから？
と生きづらさを感じる原因を探していたかもしれません。
でも、原因探しをして不安をより大きくしてしまうのはもう止めましょう。
今こそ、ここまでの流れ、生きづらさを感じるようになったことをひとつの＜経験＞に変えていきませんか。
この経験を踏まえて、これまでにできあがったあなたを生き続けるのではなく、本当のあなたでこれからを生きていくために新しい経験をしましょう。
これまでのあなたのもととなる潜在意識にある情報をクリアリングすること、そして今のあなたの中にあるプログラムをリロードしつづける状態から、新しいプログラムをダウンロードしてゆく…そんな経験をはじめましょう。
新しい経験はあなたの中に変化を起こします。
あなたの内側に変化が起きると、やがて外側にも変化が現れます。
変化が起こる順番は内側➡外側です。
これまで内側で感じてきた生きづらさの感覚から自由になって、あなたの目に映る外側の世界の変化を目にする…
あなたの次の＜経験＞は、この変化を体感することです。
